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▲大學指考1日至3日舉行。（圖／記者張一中攝，下同）

生活中心／綜合報導

大學指考3日將結束，許多考生計劃著考後的瘋狂生活，為高中生活劃下句點。張老師基金會提出紓壓「五要」，讓暑假能更加愜意而充實。

張老師首先提醒考生，「要放下」，暫時放下有關考試的一切，交上考卷後就不要再想了，放鬆下來，好好的紓解長期的應考壓力以放鬆心情；也「要規律」的作息，包括合理的飲食和適量的運動，為保持健康的身心，避免整晚的遊戲或玩樂的通宵行為。

張老師也指出，「要規劃」，可以思考自己以前喜歡的興趣，但因考試而暫時放下，例如：旅遊、學才藝等，把自己的生活商業英文單字澳洲打工遊學英文出國讀書英文不好出國讀書英文要好嗎商業英文單字幼兒美語課程屏東兒童英語補習班高雄兒童英語補習班安排商業英文單字美語教學雲林幼兒美語補習班嘉義幼兒美語補習班的豐富充實；同時別忘記「要蒐集」各學校各科系的學習重點、未來出路及個人的興趣，甚至可以透過標準化的興趣量表，一方面協助自己選擇生涯方向，另一方面做為未來選填志願的參考。

最後「要安全」，張老師說，在放鬆、玩耍的過程中，務必要注商業英文單字國貿英文面試範例成人英語教材成人英文會話意安全，也要隨時與家人保持聯繫，不讓親友擔心，而考試是生涯成長過程中階段性目標的完成，建議先放鬆或是做自己喜歡的事情，透過有意義的玩樂了解自我的興趣，對未來在選填志願上有極大的幫助。

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